“525”心理讲座及团体辅导

5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。三月的天，四月的雨，五月的风。五月的一切都是恰到好处，淋漓而不失柔美，热烈而不失婉约，五月是个活泼的季节，感恩的季节，劳动的季节，五月的一切都是美好且温暖的。

疫情当前要格外注意自身安全和健康，更要注重心理健康，学生处心理咨询与发展中心郭思含老师于2022年5月20日12点在腾讯会议上为艺术学院全体班长，心理委员，寝室长提供心理讲座及团体辅导。

本次会议活动，在郭老师的分享中，大家更加确定了活动目的，缓解同学因封校带来的焦虑，以及悲观主义对当代大学生的伤害，告诫同学们远离悲观想法，改变悲观主义。更加提高了我院学生心理健康知识水平，增强心理保健意识，懂得化解消极情绪，整理情绪，重视心理健康氛围，全方位加强学生心理健康教育。

在心理讲座接近尾声时，郭老师分享了相关心理辅导的音频，舒缓的音乐安抚着大家因疫情而紧绷的神经。跟随着舒缓的音乐，伴着低沉温柔的人声进行呼吸练习，调整自身状态，在繁忙的学习活动中放松安静下来，放空的大脑，放松的肌肉，快速调整我们自身的生理和心理的状态。

感谢郭思含老师百忙之中为我院学子带来的这次意义非凡的讲座，郭思含老师清晰的思路，愉快的讲解方式，让同学们的身体以及心灵都得到了不同程度的放松。也让我院同学更加确定了遇到问题如何以正确的方式去解决从而改变悲观想法，学会利用讲座内容时刻改变自己，最终战胜挫折，做一个真正的乐观人！