“我与自己的约定”主题活动

为引导同学们正视内心、接纳自我、明确成长方向，以更自信、从容的状态面对学习与生活，由艺术与传媒学院心理健康部联合办公室在3月31日开展了“我与自己约定”主题线下活动。本次活动用温暖治愈的互动形式，为同学们搭建了与自我对话、为心灵赋能的温馨平台，让大家在青春时光里更好地拥抱自己、守护初心。

活动现场以“静心觉察、约定书写、心意共鸣”为主要环节，用沉浸式体验帮助同学们卸下压力、直面心声，在与自己的对话中收获力量。

同学们拿起明信片，认真写下与自己的专属约定：可以是对未来的期许、对情绪的包容，也可以是坚持热爱、不内耗、不焦虑的生活态度。一字一句，都是对自己最温柔的承诺。

大家将约定内容写在约定卡上，并且自愿与大家分享自己的约定内容，在真诚交流中彼此鼓励、相互治愈，现场洋溢着温暖、积极、包容的青春氛围。

此次“我与自己约定”主题活动，让同学们在书写与分享中学会接纳自我、鼓励自我，在仪式感中坚定前行的底气。未来，艺术与传媒学院心理健康部将持续关注学生心灵成长，推出更多贴近需求、富有温度的心理健康活动，陪伴同学们以更阳光、更坚定的心态奔赴美好未来，筑牢学院心理育人坚实阵地。

撰写：刘昱彤

审核：贾晨

校对：滕裕薇