“静守初心，正念爱己”主题活动圆满落幕

为引导大家舒缓情绪、觉察自我，以更轻松、平和的心态面对学习与生活，营造温暖包容、积极健康的校园心理氛围，艺术与传媒学院心理健康部联合学习部特举办以“3.25”善爱我开放周为主线的线下“静守初心·正念爱己”活动。本次活动为全院同学打造了舒缓身心、联结彼此的治愈体验，帮助大家在忙碌日常中找到放松与喘息的空间。

“静守初心·正念爱己”线下活动。活动依托正念修习、情绪书写、共鸣分享三大环节，以沉浸式、高共情的互动形式，助力同学们舒缓情绪、觉察自我，以更从容的姿态拥抱学习与生活。

主持人在台上轻声引导冥想，带领大家调整呼吸、放松身心；通过温柔讲述小故事的方式，帮助同学们舒缓压力、安抚情绪，沉浸式感受内心的平静。

冥想结束后，同学们拿起纸笔，在便签上匿名写下当下的心情或印象深刻的小事，用文字表达内心感受，为情绪找到一个温柔的出口。

工作人员将收集好的便签随机分发，同学们接过他人的文字，在匿名的互动中感受情绪共鸣，形成温暖包容的校园心理氛围。

本次“静守初心·正念爱己”线下活动，以正念冥想、情绪表达为核心，让同学们在呼吸觉察中舒缓压力，在文字分享里拥抱自我，不仅收获了片刻的平静与松弛，更学会了与情绪温柔相处的方法。未来，艺术与传媒学院学生会心理健康部将继续聚焦同学们的心理需求，开展更多温暖治愈、形式多样的心理健康活动，持续助力大家以更平和、更积极的心态面对学习与生活，不断筑牢学院心理育人的温暖防线。