互联网为同学们学习生活带来便利，食堂外卖为我们日常就餐提供多样选择，但食品消费环境暗藏诸多风险。全体同学要提高食品安全防范意识，擦亮双眼，自觉守护自身饮食健康，做到科学、安全饮食。

一、警惕身边饮食陷阱

日常就餐消费中，食品隐患无处不在。外卖无资质商家、三无散装零食、过期变质食品、来路不明网红小吃等风险层出不穷，切勿轻信网红爆款食品、低价促销食品，不购买校园周边流动摊贩售卖的食品。网购食品仔细查看生产资质、生产日期，不随意网购散装自制食品，谨防食物中毒、肠胃疾病。

二、理性辨别食品信息

网络食品营销信息繁杂，要学会甄别虚假宣传与不实营销话术。面对网红食品、减脂代餐、保健食品广告不盲目跟风下单，客观分辨食品宣传真伪。自觉抵制夸大功效的虚假食品广告，不盲目跟风打卡网红食品，理性看待各类食品测评，科学看待饮食，拒绝饮食焦虑。

三、守护自身饮食与消费安全

就餐优先选择正规食堂、有营业执照的餐饮门店。购买食品仔细核对生产日期、保质期、食品配料表，不购买过期、变质、包装破损食品。网购外卖保存好订单票据，一旦出现食品变质、异物等问题及时留存证据，向食堂管理、老师反馈，必要时拨打12315维权。食用食品后出现腹痛、呕吐等身体不适，要及时就医。

四、树立健康饮食好习惯

合理规划膳食结构，均衡三餐饮食，拒绝暴饮暴食。少吃高油、高盐、高糖零食饮料，不盲目节食。坚持饮食底线，不食用来源不明的野生菌类、野果等食物。节约粮食，拒绝浪费，养成良好的就餐习惯。

食品安全无小事，健康饮食是当代青年的必修课。希望同学们紧绷食品安全这根弦，提升自我防护能力，共建健康安全的校园饮食环境。

撰写：齐宇晨

审核：滕裕薇

校对：贾晨