艺术与传媒学院开展心理面对面咨询服务活动

为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康发展，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康咨询服务，艺术与传媒学院于11月6号在德馨楼219心理咨询室开展心理健康咨询活动。此次活动邀请学校大学生心理咨询与发展中心的刘妍老师与辅导员张琰老师，通过两位老师的耐心讲解使参加此次活动的同学们受益匪浅。

活动中，刘妍老师首先向学院介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。接着张老师分析情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰”； 刘老师又提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中” ，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。刘老师用自己专业的心理学知识和细致化的分析帮助大家解决自己心理上的重重困难。

本次活动不仅为同学们提供认识了心理咨询和服务平台，也让大家感悟到自己的内心世界，正视自己内心的不良情绪，学会缓解释放内心的负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。同时，也为学院营造了和谐良好的校园氛围，共建文明校园增添了一抹“心”色彩。未来学院将会与大学生心理咨询与发展中心继续开展学生心理咨询和科普活动，共同为当代青年的全面发展助力。

（撰稿：张琰；审稿：林凯；发稿：柴宇）